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夏季消暑全攻略

作者:新天地娱乐官网下载浏览次数: 日期:2018-07-26

大暑已经来到,炎热的天气使人心神烦躁,很多人一不小心就中了暑。没关系,小路在这里告诉大家对抗炎热的办法,帮助大家清爽度夏。大暑已经来到,炎热的天气使人心神烦躁,很多人一不小心就中了暑。没关系,小路在这里告诉大家对抗炎热的办法,帮助大家清爽度夏。

最佳消暑食品:绿豆

绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑解毒良药,夏季常吃绿豆粥最能解暑。绿豆常用于治疗暑热烦渴,大量饮服绿豆,还有解毒功效哦。

最佳消暑水果:西瓜

西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏季解暑佳品。西瓜能缓解因热生渴、小便不利、暑热伤津及伤酒等一系列症状。

最佳消暑蔬菜:苦瓜

苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功效。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质,其中含有的“多肽-P”还有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。烹调过的苦瓜微苦泛香,别有一番风味。

最佳营养肉食:鸭肉

鸭肉性寒,炎热的夏季,若体内有热,容易上火,吃鸭肉不但能补充优质蛋白质,还有清热滋补的功效。

最佳调味用品:姜、醋

俗话说,“夏天一日三片姜,不劳医生开药方”。姜有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收,提高食欲。夏季吃凉菜时,适当加姜、醋、蒜,不但清淡可口,还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。

最佳消暑药物:荷叶

荷叶味苦性平,气温清香,新鲜的荷叶能化解暑热,驱散暑气。夏日用鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。

最佳消暑对策:心静

俗语说,“心静自然凉”。天气炎热,人就更加烦躁,因此,消暑的最佳办法是要让自己的心神平静下来,乐观愉快,不要焦虑、紧张,让神经系统处于宁静的状态。

希望小路的消暑大全能够帮到大家,让大家在炎炎夏日中感受到一丝凉意。

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